养生越来越受到关注，中药这种传统的药物被越来越多的人视为养生首选。但中药养生一定有益无害吗？

其实，中药养生有以下几个误区：

误区（1）：中药代茶饮没有副作用

中药都有一定的偏性，在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质，应咨询专业人士再用。

误区（2）：别人说好就是好

目前关于养生的书籍、视频越来越多，很多人觉得别人说的都对。但是应该考虑方法是否适合自己，比如一个中老年用年轻人的方法养生，那就不合适！

误区（3）：越贵越好

药物应用的原则是适合的才是最好的，有些药材虽然价格很高，但用在不适合的人身上，反而会对身体带来伤害。最典型的事例，就是补益药的滥用。现在随着用药安全知识的普及，大多数人都知道“滥用人参，毒如砒鸩”的道理。但即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的，也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，选择最佳最适合的，而不应一味只追求价格高的补益类药物。

误区（4）：中药随便长期吃，无影响

中药中，不少有着强烈的副作用。比如矿石类中药更易产生蓄积中毒等不良反应。即便是防风、白术类中药，长期应用也有发生不良反应的报道。

养生吃中药需谨慎，注意以上误区！

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文章来源：《北京中医药》 网址: http://www.bjzyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0331/828.html

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