泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等器官组成。其中，肾脏是人体重要的生命器官,其主要功能是生成尿液，以排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱代谢的平衡,维持机体内环境的稳定。此外，肾脏还具有重要的内分泌功能。泌尿系统的其余器官均为排尿管道。在内科疾病中，泌尿系统疾病主要为肾脏疾病。故而，肾脏在我们日常生活中作用自是不可小觑。

肾脏舒服的男人，自然排毒及泌尿系统是很健康的，体内的毒素也会减少淤积，也会很少出现身体浮肿的情况。肾脏不舒服的男人，内分泌可能会失调，时常出现黑眼圈、腰腿酸软的症状。

1、锁阳：锁阳从古至今都是补肾气的中药的之一，其具有补肾阳、益精血的功效。常喝锁阳煮水可缓解肾阳不足，腰膝酸软的症状，使男人的身体骨骼更加健壮。锁阳中含有大量的微量元素，可以提高肾细胞的活跃度，增强肾脏过滤功能，降低肾脏疾病发生可能，有助于养护肾脏。

2、淫羊藿：淫羊藿性温和，对于肾气不足导致的疲倦、疼痛等症状上有一定的缓解效果，且有研究发现，淫羊藿中的一种化合物能抑制肾脏中病菌的生成，利于保护肾脏的健康。淫羊藿中某种活性成分充当了磷酸二酯酶抑制剂，可以激活肾脏中衰老的细胞，促进肾气的循环，有助于肾脏健康。

3、杜仲：杜仲性甘味微辛，入肾经，是一种温和的中药，黄酮类化合物为其主要成分，可以提高肾脏的免疫功能，减少毒素的侵害。男人常用杜仲泡水喝，可以温补肾气，改善肾脏功能，促进肾脏中的气血循环，还能缓解内分泌失调的情况，有助于日常养护肾脏。

4、巴戟天：巴戟天内含丰富的营养成分，其中含有的蛋白质可以为肾脏补充营养，调节气血循环，缓解肾气不足出现的黑眼圈、身体乏力的情况。巴戟天泡水喝还可以调节体内的激素分泌，使身体的毒素及垃圾能够及时排出，可以达到清理肾脏的目的。所以可以常喝巴戟天水，有助于肾脏健康。

肾脏的主要功能是生成尿液，以排泄代谢毒素及调节水、电解质和酸碱代谢的平衡，维持机体内环境的稳定以及肾脏还是一个重要的内分泌器官。若肾功能受损，毒素容易在血液中堆积，影响身体健康。中医建议：肾不舒服的男人，常用锁阳、杜仲、淫羊藿、巴戟天这4样常见中药煮水喝，可以补肾气，有助于肾脏健康，利于养生。

文章来源：《北京中医药》 网址: http://www.bjzyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0508/1099.html

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